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Die Dekanin des Nationalen Instituts für Ernährung, Dr. Naglaa El-Ashry, warnt vor häufigen Fehlern in der Ernährung, die ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen können. Sie betont die Notwendigkeit einer ausgewogenen Ernährung, die sich von modernen Trends entfernt.
Die Beliebtheit von Protein in der Ernährung wächst, doch viele Lebensmittel, die als proteinreich gelten, erfüllen nicht die täglichen Bedürfnisse. Hier sind 6 gängige Optionen, die Sie überraschen könnten.
Neueste Studien belegen, dass der Zeitpunkt des Kaffeekonsums eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt, da er den Fettabbau und den Appetit beeinflussen kann. Kaffee ist kein Wundermittel, sondern sollte mit einer ausgewogenen Ernährung kombiniert werden.