Fügen Sie 11 Minuten Schlaf hinzu, um Herzrisiken um 10% zu senken
Eine aktuelle Studie zeigt, dass bereits 11 Minuten zusätzliches Schlafen pro Nacht, kombiniert mit mehr Bewegung und einer besseren Ernährung, das Risiko für Herzkrankheiten um bis zu 10% senken kann. Diese einfachen Änderungen könnten der Schlüssel zu einer besseren Herzgesundheit sein.