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Studie zeigt, wie Essenszeiten den Gewichtsverlust beeinflussen

Eine neue Studie der Universität Columbia zeigt, dass der Zeitpunkt der Mahlzeiten einen erheblichen Einfluss auf den Gewichtsverlust hat. Die Ergebnisse belegen, dass das Essen zu festgelegten Zeiten die Diät-Ergebnisse verbessern kann.

Optimieren Sie Ihr Gewicht durch richtige Essenszeiten und nächtliches Fasten

Eine neue Studie zeigt, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und die Dauer des nächtlichen Fastens entscheidend für den Gewichtsverlust sind. Frühes Frühstück und frühes Abendessen können den Body-Mass-Index verbessern.