Verbessern Sie die Schlafqualität: Einfluss von Licht und Ernährung
Professor Gary Wenk von der Ohio State University hat die Auswirkungen von Störungen des zirkadianen Rhythmus auf die Gesundheit untersucht. Er betont, dass natürliche Lichtverhältnisse und die Regulierung der Essenszeiten die Schlafqualität verbessern können.