Une étude menée par la European Association for the Study of Obesity a montré que les personnes suivant un régime de perte de poids doivent marcher environ 8500 pas par jour pour conserver leurs résultats et prévenir la reprise de poids. Marwan El Ghooch, l'un des auteurs de l'étude de l'Université de Modène et Reggio d'Émilie en Italie, a indiqué que 80% des personnes en surpoids ou obèses qui perdent du poids ont tendance à reprendre une partie ou la totalité du poids perdu dans un délai de trois à cinq ans.
Cette étude vise à proposer une stratégie efficace pour aider ces personnes à maintenir leur nouveau poids, ce qui représente une valeur clinique significative. L'augmentation du nombre de pas quotidiens pourrait constituer une partie essentielle des programmes de perte de poids, mais il n'y avait pas de consensus sur la quantité optimale de pas à atteindre.
Détails de l'étude
Pour parvenir aux résultats de cette étude, les chercheurs ont analysé plusieurs essais cliniques impliquant environ 4000 patients. Ils ont comparé 1987 patients participant à des programmes de modification du mode de vie, tels que des recommandations diététiques et des conseils pour augmenter le nombre de pas, avec 1771 patients suivant uniquement un régime ou n'ayant reçu aucun traitement.
À la fin de la phase de perte de poids, le premier groupe a réussi à augmenter son nombre de pas quotidiens à 8454 pas, entraînant une perte de poids significative de 4,39% en moyenne, soit environ 4 kilogrammes.
Contexte
L'obésité est un problème de santé croissant dans le monde entier, avec des taux qui devraient atteindre 30% d'ici 2035, selon les données de la carte mondiale de l'obésité. Les chercheurs ont souligné que cette augmentation représente une préoccupation majeure, car l'obésité est liée à de nombreuses maladies et problèmes psychologiques, pesant sur les systèmes de santé.
Des recherches récentes indiquent que les personnes obèses courent un risque accru de 70% d'infections graves, avec une probabilité qu'une personne sur dix décède d'une maladie infectieuse liée à l'obésité. L'Organisation mondiale de la santé en Europe a fixé un objectif d'arrêt de l'augmentation de l'obésité chez les adultes aux niveaux de 2010 d'ici 2025, mais aucun pays européen n'a atteint cet objectif.
Conséquences et implications
Cette étude met en lumière l'importance des changements de mode de vie comme moyen d'améliorer les résultats du traitement de l'obésité. Augmenter l'activité physique par la marche peut être une stratégie efficace pour prévenir la reprise de poids, contribuant ainsi à améliorer la santé générale et à réduire les risques sanitaires associés à l'obésité.
Les nouveaux objectifs dans le plan d'action pour les maladies non transmissibles pour la période de 2022 à 2030 incluent la réduction de l'indice de masse corporelle moyen.
Importance régionale
Cette recherche souligne l'importance de l'activité physique dans le maintien d'un poids idéal, ce qui aide à lutter contre l'obésité. En intégrant des recommandations pratiques sur le nombre de pas à réaliser, les programmes de santé publique peuvent mieux cibler les interventions nécessaires pour améliorer la santé des populations.
En conclusion, l'étude met en avant la nécessité d'adopter des habitudes de vie plus actives pour prévenir l'obésité et ses complications, ce qui est crucial pour la santé publique.