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Les plaintes liées aux douleurs dorsales et cervicales ont augmenté avec l'utilisation accrue des écrans. Le correcteur de posture est devenu une solution populaire, mais est-il vraiment efficace à long terme ?
Des recherches montrent que faire de l'exercice ne suffit pas toujours à éliminer la douleur chronique, souvent causée par la "compensation musculaire". Ce phénomène entraîne une fatigue de certains muscles pour compenser des faiblesses ailleurs dans le corps.
Des études récentes montrent que faire de l'exercice seulement deux jours par semaine peut offrir des avantages similaires à ceux des personnes qui s'entraînent quotidiennement. Cela représente une alternative idéale pour ceux qui manquent de temps pendant la semaine.