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Les problèmes de sommeil augmentent dans le monde arabe, nécessitant des solutions efficaces. Des études récentes offrent des conseils pour améliorer la qualité du sommeil et éviter l'insomnie.
De nombreux parents rencontrent des difficultés à réveiller leurs enfants le matin pour l'école. Des experts proposent des conseils efficaces pour organiser les horaires de sommeil et de réveil, facilitant ainsi le début de la journée des enfants.