Ubah cara makan untuk mengelola kalori dengan lebih baik
Studi terbaru menunjukkan bahwa cara kita makan, termasuk waktu, kecepatan, dan komposisi makanan, berpengaruh signifikan terhadap jumlah kalori yang diserap tubuh. Pendekatan baru ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mengurangi risiko obesitas.