Lakukan latihan peregangan untuk kesehatan dan umur panjang
Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa meluangkan waktu 5 menit setiap hari untuk latihan peregangan dapat meningkatkan fleksibilitas fisik dan mengurangi risiko kematian dini. Fleksibilitas, yang sering diabaikan, bisa menjadi indikator penting kesehatan secara keseluruhan.