Amalkan senaman regangan untuk kesihatan dan umur panjang
Kajian terbaru menunjukkan bahawa meluangkan masa selama 5 minit setiap hari untuk senaman regangan dapat meningkatkan fleksibiliti fizikal dan mengurangkan risiko kematian awal. Fleksibiliti, yang sering diabaikan, mungkin menjadi petunjuk penting bagi kesihatan umum.