утреннее утомление

Понять причины утренней усталости и улучшить качество сна

Многие люди жалуются на усталость и дискомфорт при пробуждении, несмотря на 7-8 часов сна. Эксперты подчеркивают, что качество сна так же важно, как и его количество.