Yeni bir çalışma, kestirmenin basit bir zevk olmasına rağmen, yaşlılar için büyük sağlık riskleri taşıyabileceğini ortaya koydu. Boston'daki "Mass General Brigham" hastanesinden araştırmacılar, gündüz uyumanın kalp sağlığı ve bilişsel işlevler üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini belirtiyor.
"Telegraph" gazetesinde yayınlanan bir rapora göre, doktorlar 56 yaş üstü 1338 kişinin verilerini inceledi ve her ek saat kestirmenin ölüm riskini %13 artırdığını buldu. Ayrıca, sabah kestirenlerin ölüm riskinin, öğleden sonra uyuyanlara göre %30 daha yüksek olduğu sonucuna varıldı.
Kestirmenin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Çalışmanın yazarı Dr. Chinlu Gao, bu bağlantının mutlaka nedensel bir ilişki anlamına gelmediğini vurguladı. Aşırı kestirmenin nörodejeneratif hastalıklar ve kalp hastalıkları ile ilişkili olabileceğini belirtti, ancak birçok sonucun kestirme alışkanlıkları hakkında öz bildirimlere dayandığını ve kestirmenin zamanlaması ve düzenliliği gibi faktörlerin göz önünde bulundurulmadığını açıkladı.
Uyku danışmanı Dr. Neil Stanley, kestirmenin kendisinin bir sorun olmadığını, aksine sağlık sorunlarının erken bir uyarı işareti olabileceğini veya uyku alışkanlıklarının iyileştirilmesi gerektiğini belirtti.
Geçmiş ve Bağlam
Bu, gündüz kestirmenin sağlık sorunlarıyla bağlantısını gösteren ilk çalışma değil. 2022'de Amerikan Kalp Derneği, düzenli öğleden sonra kestiren kişilerin yüksek tansiyon ve inme riski ile daha fazla karşılaşabileceğine dair araştırmalar yayınladı. Sonuçlar, çoğu gün kestirenlerin, kestirmeyenlere göre %12 daha yüksek yüksek tansiyon riski taşıdığını gösterdi.
Dr. Michael Grandner, bu sonuçların, aşırı kestirmenin kalp sağlığı sorunları ile ilişkili olduğunu gösteren önceki çalışmaları yansıttığını belirtti. Bunun, gece uykusunun kalitesizliği ile ilişkili olabileceğini ve bunun da genel sağlık durumunun kötüleşmesine yol açabileceğini ifade etti.
Sonuçlar ve Etkiler
Bu sonuçlar, artan kestirme alışkanlıkları ve uyku kalitesinin kötüleşmesi arasında olumsuz bir döngüye yol açabilir. Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan çalışmalar, gündüz kestirmenin gece uykusunu etkileyerek bilişsel gerilemeyi hızlandırabileceğini buldu.
Dr. Stanley, 20 dakikalık kısa bir kestirmenin zararlı olmadığını, aksine faydalı olabileceğini vurguladı. Ancak, kestirmenin günlük bir alışkanlık haline gelmesi durumunda, gece uykusunu olumsuz etkileyebileceğini ve yaş ilerledikçe kestirme olasılığını artırabileceğini belirtti.
Arap Bölgesindeki Etkisi
Bu sonuçlar, artan sağlık sorunları ile karşılaşan birçok yaşlının bulunduğu Arap bölgesinde özel bir öneme sahiptir. Bu çalışma, bireylerin uyku alışkanlıklarını iyileştirmenin ve aşırı kestirmenin önlenmesinin önemini anlamalarına yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, bireylerin uyku alışkanlıklarına dikkat etmeleri ve iyi bir uyku ile fiziksel aktiviteyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye çalışmaları gerekmektedir.