uyku kalitesi

Yeterince uyuyup yorgun uyanmak: uyku kalitesinin önemi

Birçok insan, yeterli uyku süresine rağmen sabahları yorgun ve rahatsız uyanmaktan şikayet ediyor. Uzmanlar, uyku kalitesinin, miktarı kadar önemli olduğunu vurguluyor.