روزمرہ کی زندگی کے دباؤ کا سامنا کرنے کے لیے آسان حل تلاش کریں
دنیا بھر میں بہت سے افراد روزمرہ کی زندگی کے دباؤ کی وجہ سے ذہنی دباؤ کا شکار ہیں، جو صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ تاہم، اس مسئلے کے حل کے لیے کچھ آسان طریقے موجود ہیں۔
التوتر
Latest news and articles about التوتر from NEX اردو
بیدار ہونے پر تھکاوٹ کا سامنا کریں؟ نیند کی صحت کی اہمیت
بہت سے لوگ صبح اٹھنے پر تھکاوٹ اور بے چینی کا احساس کرتے ہیں، حالانکہ وہ سات سے آٹھ گھنٹے کی نیند لیتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ نیند کی کیفیت اس کی مقدار سے بھی زیادہ اہم ہے۔
جانیں: 'اضطراب' کیا دماغ یا جسم کی طرف سے پیغام ہے؟
صونیتا ناضر نے ماہر نفسیات ڈاکٹر فلاح التمیمی کو 'اضطراب' کے موضوع پر گفتگو کے لیے مدعو کیا ہے۔ اس سیشن میں نئی سائنسی تحقیق کا بھی جائزہ لیا جائے گا جو اضطراب کی حیاتیاتی بنیادوں کو اجاگر کرتا ہے۔
ایران اور اسرائیل کے درمیان جھڑپوں میں اضافہ جاری
امریکی-اسرائیلی جنگ کے بیسویں روز ایران اور اسرائیل کے درمیان حملوں میں اضافہ دیکھنے کو ملا ہے۔ لبنانی دارالحکومت بیروت کے جنوبی علاقے پر اسرائیلی فوج نے بمباری کی۔