Latest news and articles about تغذية from NEX اردو
سعودی طبی ادارے نے بتایا ہے کہ روزمرہ کی خوراک میں تین قسم کی پھلوں اور سبزیوں کا استعمال کینسر کے خطرے کو کم کر سکتا ہے۔ یہ اقدام صحت عامہ کو بہتر بنانے اور بیماریوں کی روک تھام کے لیے اٹھایا گیا ہے۔
ماہرین غذائیت نے ایک روزانہ غذائی روٹین کا انکشاف کیا ہے جو وزن کم کرنے میں شاندار نتائج فراہم کر سکتا ہے۔ یہ روٹین متوازن غذائی اجزاء اور کھانے کے اوقات پر مبنی ہے۔
ایک حالیہ جاپانی تحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ حاملہ خواتین کے لئے مشروم کا استعمال بچوں کے رویے میں بہتری سے جڑا ہوا ہے۔ یہ تحقیق بتاتی ہے کہ مشروم بچوں کے درمیان تعاون کو بڑھا سکتا ہے۔
بامبو ایک مثالی غذا ہے، لیکن اس کا استعمال احتیاط سے کرنا ضروری ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اگر اسے صحیح طریقے سے نہ کھایا جائے تو یہ صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔
بہت سے افراد وزن کم کرنے میں مشکلات کا سامنا کرتے ہیں، حالانکہ وہ غذا کی پابندی کرتے ہیں۔ تحقیق میں وزن برقرار رکھنے کی چھ اہم وجوہات سامنے آئی ہیں جو جسم کی غذا کے جواب میں عدم جواب دہی کا باعث بنتی ہیں۔
ذیابیطس کے مریضوں کو افطار میں عام غلطیوں کی وجہ سے صحت کے خطرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ان غلطیوں میں غیر مناسب غذا کا انتخاب اور مقداروں کو نظر انداز کرنا شامل ہیں، جو خون میں شوگر کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں۔
ماہرین غذائیت نے وزن کم کرنے میں خل التفاح کے حیرت انگیز فوائد کا انکشاف کیا ہے۔ یہ بھوک کو کم کرنے اور چربی جلانے کا مؤثر ذریعہ سمجھا جاتا ہے، جو وزن کم کرنے کی کوششوں میں بڑا فرق ڈال سکتا ہے۔
صبح کی عادات زندگی کے معیار کو بہتر بنانے اور پیداواریت میں اضافہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ منظم طریقے سے دن کا آغاز صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
پروٹین بارز وقت کی کمی میں بہترین ہلکی پھلکی غذا ہیں۔ اس جائزے میں، ہم نے صحت مند اور متوازن غذا کے لیے مارکیٹ میں دستیاب بہترین اختیارات کو اجاگر کیا ہے۔