أثبت طبيب بريطاني أن تغييرات غذائية وسلوكية بسيطة يمكن أن تساعد مرضى السكري في السيطرة على حالتهم. بعد مساعدة أكثر من 150 مريضاً، كشف الدكتور ديفيد أونوين عن خطوات فعالة لتحقيق ذلك.
يعمل الدكتور أونوين في عيادة نوروود التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية في ساوثبورت، وقد أمضى أربعة عقود في ممارسة الطب العام. وأكد أن مرض السكري ليس حكماً مدى الحياة، بل يمكن التحكم فيه من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة.
تفاصيل الحدث
أشار أونوين إلى أن الخطوة الأهم تتمثل في تقليل استهلاك الأطعمة التي ترفع مستويات السكر في الدم بسرعة، مثل الحلويات والبسكويت والمشروبات السكرية. كما حذر من بعض الأطعمة التي يعتقد الكثيرون أنها صحية، مثل البطاطس المخبوزة والأرز الأبيض، موضحاً أنها تتحول سريعاً إلى سكر داخل الجسم.
وحسب تجربته، فإن خفض استهلاك السكر والنشويات ساعد العديد من المرضى على فقدان الوزن وتحسين مستويات ضغط الدم والدهون. وقد تمكن بعضهم من تقليل الأدوية أو الاستغناء عنها تماماً.
السياق والخلفية
في ظل تزايد معدلات الإصابة بالسكري عالمياً، تبرز أهمية البحث عن حلول فعالة. يعتمد أونوين على دراسة أجراها مع فريقه على 186 مريضاً اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض الكربوهيدرات لمدة ثلاث سنوات، حيث نجح 51% منهم في السيطرة الكاملة على المرض دون الحاجة إلى أدوية.
كما أظهرت النتائج أن المرضى الذين بدأوا تغيير نمط حياتهم في السنة الأولى من التشخيص حققوا نسبة نجاح بلغت 77%. وهذا يشير إلى أهمية التدخل المبكر في تحسين نتائج العلاج.
التداعيات والتأثير
يؤكد أونوين أن الحركة اليومية والنشاط البدني المنتظم، حتى لو اقتصر الأمر على المشي السريع بعد الوجبات، يمكن أن يحققا تأثيراً إيجابياً واضحاً في ضبط مستويات السكر. كما يشدد على أهمية مراقبة التغيرات الصحية وعدم الاكتفاء بمتابعة الوزن فقط.
لاحظ بعض المرضى تحسنات أخرى مثل اختفاء مشكلات جلدية مزمنة وتحسن مستويات النشاط والطاقة. كما ينصح بمتابعة محيط الخصر كونه مؤشراً مهماً على تحسن الحالة الصحية.
الأثر على المنطقة العربية
تعتبر هذه النتائج ذات أهمية خاصة للمنطقة العربية، حيث تزداد معدلات الإصابة بالسكري بشكل ملحوظ. يمكن أن تسهم هذه التوجيهات في تحسين صحة العديد من المرضى في الدول العربية، حيث يواجه الكثيرون تحديات في السيطرة على المرض.
إن دعم الأسرة والأصدقاء يلعب دوراً مهماً في نجاح أي خطة غذائية طويلة الأمد، مما يعزز من فرص تحقيق نتائج إيجابية في مكافحة السكري.