أحدث الأخبار والمقالات حول أطعمة من NEX العربية
كشف موقع «فيري ويل هيلث» عن أهمية إنزيم CoQ10 كمضاد فعال للأكسدة، حيث يلعب دوراً محورياً في نقل الطاقة داخل خلايا الجسم. وأشار الموقع إلى أن اللحوم والأسماك والمكسرات تعد من المصادر الطبيعية الغنية بهذا الإنزيم.
تساهم بعض الأطعمة الغنية بالتربتوفان في تعزيز إنتاج السيروتونين، المعروف بهرمون السعادة، مما يؤثر إيجابياً على الحالة المزاجية. يعتبر التربتوفان حمضاً أمينياً أساسياً يلعب دوراً مهماً في تصنيع هذا الناقل العصبي.
تعتبر الأمعاء السليمة أساساً لصحة الجسم العامة، حيث تلعب دوراً مهماً في الهضم والمناعة. تقرير جديد يسلط الضوء على الأطعمة المفيدة والضارة للأمعاء.
كشف موقع «فيري ويل هيلث» عن تأثير الأطعمة والمشروبات على ترطيب الجسم، مشيراً إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والسكر والكافيين يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. هذا الأمر قد يسبب أعراضاً مثل الصداع والدوار وجفاف الفم.
تشهد الأسواق العالمية إقبالاً متزايداً على الأطعمة والمشروبات الغنية بالألياف، مما يثير تساؤلات حول فوائدها الصحية الحقيقية. الخبراء يحذرون من أن بعض هذه المنتجات قد تحتوي على مكونات غير صحية.
تقدم خيارات متنوعة من الهدايا الغذائية التي يمكن توصيلها إلى باب منزلك، بما في ذلك الأسماك المعلبة والحلويات. هذه الهدايا مثالية لمن لا يعيشون بالقرب من أحبائهم.
كشف خبراء التغذية عن قائمة تضم عشرة أطعمة تساهم في تعزيز مستويات الطاقة لدى الأفراد، مما يساعدهم على مواجهة تحديات اليوم بكفاءة.
تعتبر التغذية السليمة من العوامل الأساسية التي تساهم في زيادة مستوى الطاقة طوال اليوم. إليك قائمة بأفضل 10 أطعمة يمكن أن تمنحك النشاط والحيوية.
تُعتبر الأطعمة المضادة للالتهابات شائعة في الأنظمة الغذائية الصحية، لكن بعض هذه الأطعمة قد تسبب أعراضاً مزعجة لدى فئات معينة، خاصة من يعانون من حساسية أو مشكلات هضمية.
تؤثر طريقة الطهي بشكل كبير على القيمة الغذائية للأطعمة، حيث يمكن أن تؤدي بعض الأساليب إلى فقدان العناصر الغذائية أو إنتاج مركبات ضارة. يتناول هذا المقال أبرز الطرق الشائعة التي يجب الحذر منها.
أفادت دراسة حديثة أن توقف القطط عن الأكل قد لا يعني شبعها، بل يعود لفقدانها الاهتمام بالطعام بسبب اعتيادها على رائحته، في ظاهرة تُعرف بـ"الشبع الحسي الشمي".
تعتبر بعض الأطعمة عند إعادة تسخينها مصدرًا للتعب والإرهاق. في هذا السياق، حذر خبراء التغذية من سبعة أطعمة قد تتسبب في آثار سلبية على الصحة.
تتزايد شعبية البروتين في عالم التغذية، لكن العديد من الأطعمة التي يُعتقد أنها غنية به لا تلبي الاحتياجات اليومية. إليك 6 خيارات شائعة قد تفاجئك.
حذر الدكتور كريس فان توليكن، المتخصص في الأمراض المعدية، من أن بعض الأطعمة التي يستهلكها الناس يوميًا قد تكون أكثر ضررًا على صحتهم من التدخين. هذه الأطعمة، التي تعتبر شائعة، يمكن أن تؤثر سلبًا على الصحة العامة.
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة، مثل المقليات والحلويات، تشكل خطرًا كبيرًا على صحة مرضى الكبد. يجب على هؤلاء المرضى الالتزام بنظام غذائي صحي لتفادي تفاقم حالتهم الصحية.
أفادت "فهد الطبية" بأن هناك سبعة أطعمة ومشروبات قد تُحفز أعراض القولون العصبي، مما يستدعي الحذر من تناولها. هذه المعلومات تأتي في إطار جهود التوعية الصحية.
تتزايد التساؤلات حول إمكانية دمج الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي الصحي. تشير الدراسات إلى أن بعض هذه الأطعمة يمكن أن توفر فوائد صحية عند تناولها بشكل معتدل.
رغم الاعتقاد الشائع بأن بعض الأطعمة تفتقر إلى القيمة الغذائية، تكشف الدراسات أن الكرفس، الأرز الأبيض، والقهوة تحتوي على فوائد صحية هامة. هذه الأطعمة تحمل في طياتها عناصر غذائية تدعم الصحة العامة.
تعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية الغنية بالألياف، لكن مزجها مع بعض الأطعمة قد يسبب مشكلات هضمية. إليك 5 أطعمة يُفضل عدم تناولها مع بذور الشيا.
كشفت دراسة حديثة أن استهلاك النساء للأطعمة فائقة المعالجة يرتبط بانخفاض فرص الحمل. وأكدت الأبحاث أن التغذية الجيدة تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الخصوبة.
حذر خبراء سلامة الغذاء من أن استخدام العبوات البلاستيكية لتخزين بعض الأطعمة الشائعة يمكن أن يؤدي إلى تسريع فسادها. كما أن ذلك قد يعرض المستهلكين لمخاطر صحية نتيجة لتفاعل المواد البلاستيكية مع الغذاء.