الساعة البيولوجية

تزامن التمارين مع الساعة البيولوجية: مفتاح لصحة أفضل

أظهرت دراسة جديدة أن توقيت التمارين الرياضية وفقًا للساعة البيولوجية للجسم يمكن أن يحسن من صحة القلب ويقلل من ضغط الدم. ينصح الباحثون بممارسة الرياضة في الأوقات التي تتناسب مع نمط الجسم الطبيعي.