القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تشير إلى خطر الوفاة
أظهرت دراسات حديثة أن القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تكون علامة على زيادة خطر الوفاة. هذه النتائج تثير تساؤلات حول تأثير أنماط النوم على صحة المسنين.
القيلولة
أحدث الأخبار والمقالات حول القيلولة من NEX العربية
الإفراط في القيلولة قد يكشف عن أمراض خفية لدى كبار السن
أظهرت دراسة أميركية أن القيلولة الطويلة والمتكررة خلال النهار، خاصة في الصباح، قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك زيادة خطر الوفاة.
دراسة تكشف عن المدة المثالية للقيلولة دون التأثير على النوم الليلي
أفادت دراسة حديثة أن القيلولة القصيرة قد تعزز من التركيز والأداء، لكن يجب أن تكون مدتها بين 20 إلى 30 دقيقة لتفادي التأثير السلبي على النوم الليلي. وأكدت أن القيلولة الطويلة قد تؤدي إلى مشاكل في النوم مثل الأرق.