تأثير العمل الليلي على الصحة: مخاطر خفية ونمط نوم جديد
يمارس ملايين الأشخاص العمل الليلي، مما يؤثر سلباً على صحتهم. تشير الأبحاث إلى ارتباط هذا النمط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والسرطان.
القيلولة
أحدث الأخبار والمقالات حول القيلولة من NEX العربية
دراسة جديدة تكشف عن مخاطر القيلولة على صحة كبار السن
أظهرت دراسة حديثة أن كل ساعة إضافية من القيلولة ترتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 13%. الباحثون يحذرون من أن القيلولة قد تكون مؤشراً لمشاكل صحية كامنة.
القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تشير إلى خطر الوفاة
أظهرت دراسات حديثة أن القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تكون علامة على زيادة خطر الوفاة. هذه النتائج تثير تساؤلات حول تأثير أنماط النوم على صحة المسنين.
الإفراط في القيلولة قد يكشف عن أمراض خفية لدى كبار السن
أظهرت دراسة أميركية أن القيلولة الطويلة والمتكررة خلال النهار، خاصة في الصباح، قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك زيادة خطر الوفاة.
دراسة تكشف عن المدة المثالية للقيلولة دون التأثير على النوم الليلي
أفادت دراسة حديثة أن القيلولة القصيرة قد تعزز من التركيز والأداء، لكن يجب أن تكون مدتها بين 20 إلى 30 دقيقة لتفادي التأثير السلبي على النوم الليلي. وأكدت أن القيلولة الطويلة قد تؤدي إلى مشاكل في النوم مثل الأرق.