دراسة جديدة تكشف عن مخاطر القيلولة على صحة كبار السن
أظهرت دراسة حديثة أن كل ساعة إضافية من القيلولة ترتبط بزيادة خطر الوفاة بنسبة 13%. الباحثون يحذرون من أن القيلولة قد تكون مؤشراً لمشاكل صحية كامنة.
القيلولة
أحدث الأخبار والمقالات حول القيلولة من NEX العربية
القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تشير إلى خطر الوفاة
أظهرت دراسات حديثة أن القيلولة الطويلة لدى كبار السن قد تكون علامة على زيادة خطر الوفاة. هذه النتائج تثير تساؤلات حول تأثير أنماط النوم على صحة المسنين.
الإفراط في القيلولة قد يكشف عن أمراض خفية لدى كبار السن
أظهرت دراسة أميركية أن القيلولة الطويلة والمتكررة خلال النهار، خاصة في الصباح، قد تشير إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك زيادة خطر الوفاة.
دراسة تكشف عن المدة المثالية للقيلولة دون التأثير على النوم الليلي
أفادت دراسة حديثة أن القيلولة القصيرة قد تعزز من التركيز والأداء، لكن يجب أن تكون مدتها بين 20 إلى 30 دقيقة لتفادي التأثير السلبي على النوم الليلي. وأكدت أن القيلولة الطويلة قد تؤدي إلى مشاكل في النوم مثل الأرق.