11 دقيقة إضافية من النوم تخفض مخاطر القلب بنسبة 10%
كشفت دراسة حديثة أن إضافة 11 دقيقة فقط إلى ساعات النوم اليومية، مع تحسين النشاط البدني والنظام الغذائي، يمكن أن تخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 10%. هذه التغييرات البسيطة قد تكون مفتاحاً لصحة قلب أفضل.