دراسة جديدة: تمرين واحد أسبوعياً يكفي لفقدان الوزن وتحسين الصحة
كشفت دراسة حديثة من جامعة هونغ كونغ أن ممارسة التمارين الهوائية لمرة واحدة أسبوعياً يمكن أن تحقق نتائج مماثلة لممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع. هذه النتائج تقدم بديلاً فعالاً للأشخاص ذوي الالتزامات الكثيرة.