أطعمة تعزز صحة العظام وتقلل من خطر الكسور مع التقدم في العمر
تعتبر صحة العظام من العناصر الأساسية للصحة العامة، خاصة مع تقدم العمر. تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة غير المتوقعة تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العظام وتقليل مخاطر الكسور.
عظام
أحدث الأخبار والمقالات حول عظام من NEX العربية
حقن إنقاص الوزن قد تؤثر سلباً على صحة العظام
حذر طبيب مختص من أن استخدام حقن إنقاص الوزن قد يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. وأكد أن المشكلة تكمن في سرعة فقدان الوزن وليس في الدواء ذاته.
أفضل أوقات تناول الحليب لتعزيز صحة العظام
يعتبر تناول الحليب في المساء قبل النوم من أفضل الأوقات لتعزيز صحة العظام، حيث يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم. بينما يمكن أن يكون شربه بعد التمرين مفيدًا لبناء العضلات.