الشاي أم القهوة؟ تأثيرهما على صحة عظام النساء
أظهرت دراسات حديثة أن استهلاك الشاي والقهوة له تأثيرات مختلفة على صحة عظام النساء. بينما يُعتبر الشاي مفيدًا، فإن القهوة قد تؤدي إلى ضعف العظام.
عظام
أحدث الأخبار والمقالات حول عظام من NEX العربية
أطعمة تعزز صحة العظام وتقلل من خطر الكسور مع التقدم في العمر
تعتبر صحة العظام من العناصر الأساسية للصحة العامة، خاصة مع تقدم العمر. تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة غير المتوقعة تلعب دوراً مهماً في تعزيز صحة العظام وتقليل مخاطر الكسور.
حقن إنقاص الوزن قد تؤثر سلباً على صحة العظام
حذر طبيب مختص من أن استخدام حقن إنقاص الوزن قد يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام. وأكد أن المشكلة تكمن في سرعة فقدان الوزن وليس في الدواء ذاته.
أفضل أوقات تناول الحليب لتعزيز صحة العظام
يعتبر تناول الحليب في المساء قبل النوم من أفضل الأوقات لتعزيز صحة العظام، حيث يساعد على تحسين امتصاص الكالسيوم. بينما يمكن أن يكون شربه بعد التمرين مفيدًا لبناء العضلات.