Eine neue Studie hat gezeigt, dass Nickerchen, obwohl sie eine einfache Freude sind, erhebliche Gesundheitsrisiken für ältere Menschen bergen können. Forscher des "Mass General Brigham"-Krankenhauses in Boston warnen, dass häufiges Schlafen während des Tages negative Auswirkungen auf die Herzgesundheit und die kognitiven Funktionen haben könnte.
Wie in einem Bericht der "Telegraph" veröffentlicht, untersuchten Ärzte die Daten von 1338 Personen über 56 Jahren und fanden heraus, dass jede zusätzliche Stunde Nickerchen mit einem 13% höheren Sterberisiko verbunden ist. Die Ergebnisse zeigten auch, dass das Sterberisiko bei Personen, die vormittags Nickerchen machen, um 30% höher war als bei denen, die nachmittags schlafen.
Details zur Studie
Dr. Chenlu Gao, der Autor der Studie, betonte, dass diese Verbindung nicht unbedingt eine kausale Beziehung bedeutet. Er erklärte, dass übermäßiges Nickerchen mit neurodegenerativen Erkrankungen und Herzerkrankungen in Verbindung stehen könnte, jedoch viele Ergebnisse auf Selbstberichten über Nickerchen-Gewohnheiten basieren, ohne Faktoren wie den Zeitpunkt und die Regelmäßigkeit der Nickerchen zu berücksichtigen.
Dr. Neil Stanley, ein Schlafberater, wies darauf hin, dass Nickerchen an sich nicht das Problem sind, sondern möglicherweise ein frühes Warnsignal für gesundheitliche Probleme oder ein Hinweis darauf, dass die Schlafgewohnheiten verbessert werden müssen.
Hintergrund und Kontext
Diese Studie ist nicht die erste, die Nickerchen mit schlechter Gesundheit in Verbindung bringt. Im Jahr 2022 veröffentlichte die American Heart Association Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Personen, die regelmäßig nachmittags Nickerchen machen, ein höheres Risiko für Bluthochdruck und Schlaganfälle haben könnten. Die Ergebnisse zeigten, dass Personen, die an den meisten Tagen Nickerchen machen, ein um 12% höheres Risiko für Bluthochdruck haben als diejenigen, die dies nicht tun.
Dr. Michael Grandner von der Vereinigung erklärt, dass diese Ergebnisse frühere Studien widerspiegeln, die zeigen, dass häufige Nickerchen mit einem erhöhten Risiko für Herzgesundheitsprobleme verbunden sein könnten. Dies könnte eine Folge von schlechtem Nachtschlaf sein, was wiederum mit einem allgemeinen Gesundheitsverschlechterung in Verbindung steht.
Folgen und Auswirkungen
Diese Ergebnisse könnten zu einem negativen Kreislauf von zunehmenden Nickerchen und einer Verschlechterung der Schlafqualität führen. Studien an der Universität von Kalifornien haben gezeigt, dass Nickerchen während des Tages den kognitiven Verfall beschleunigen können, indem sie den Nachtschlaf beeinträchtigen.
Dr. Stanley betont, dass ein kurzes Nickerchen von 20 Minuten nicht schädlich ist, sondern sogar vorteilhaft sein kann. Wenn jedoch Nickerchen zur täglichen Gewohnheit werden, könnten sie sich negativ auf den Nachtschlaf auswirken, was die Wahrscheinlichkeit von Nickerchen im Alter erhöht.
Regionale Bedeutung
Diese Ergebnisse sind besonders wichtig für die arabische Region, wo viele ältere Menschen mit zunehmenden gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert sind. Diese Studie könnte dazu beitragen, das Bewusstsein für die Bedeutung der Verbesserung der Schlafgewohnheiten und die Vermeidung übermäßiger Nickerchen zu schärfen.
Abschließend sollten die Menschen sich ihrer Schlafgewohnheiten bewusst sein und versuchen, einen gesunden Lebensstil zu führen, der guten Schlaf und körperliche Aktivität umfasst.