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Eine neue Studie hat ergeben, dass jede zusätzliche Stunde Nickerchen mit einem 13% höheren Sterberisiko verbunden ist. Forscher warnen, dass Nickerchen auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen könnten.
Aktuelle Studien zeigen, dass lange Nickerchen bei älteren Menschen ein Anzeichen für ein erhöhtes Sterberisiko sein können. Diese Erkenntnisse werfen Fragen zur Auswirkung von Schlafmustern auf die Gesundheit älterer Menschen auf.
Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass kurze Nickerchen die Konzentration und Leistung steigern können, jedoch sollte die Dauer zwischen 20 und 30 Minuten liegen, um negative Auswirkungen auf den Nachtschlaf zu vermeiden. Längere Nickerchen können zu Schlafproblemen wie Schlaflosigkeit führen.