کاهش استرس و بهبود خواب با روشهای طبیعی
بسیاری از افراد در سراسر جهان با مشکل بیخوابی و کمخوابی مواجه هستند که تأثیر منفی بر سلامت روان و جسم آنها دارد. در این راستا، مجموعهای از روشهای طبیعی برای آرامش اعصاب و بهبود کیفیت خواب معرفی شده است.
سلامت روان
Latest news and articles about سلامت روان from NEX فارسی
کافئین به بهبود حافظه آسیبدیده از کمخوابی کمک میکند
یک مطالعه جدید از دانشگاه ملی سنگاپور نشان میدهد که مصرف کافئین میتواند به بهبود حافظه آسیبدیده ناشی از کمخوابی کمک کند. این نتایج به درک بهتر تأثیر کافئین بر عملکرد مغز کمک میکند.
بازگشت گروه "لوس دیلینکوئنتس" پس از 14 سال جدایی
گروه اسپانیایی "لوس دیلینکوئنتس" پس از 14 سال جدایی به صحنه هنری بازمیگردد تا سالگرد بیست و پنج سالگی انتشار اولین آلبوم خود را جشن بگیرد. این گروه که در شهر خیرز تأسیس شده، در آوریل آینده یک تور موسیقی را به یاد رهبر فقید خود، میگل آنخیل بینیتز، آغاز خواهد کرد.
سحر رامی دلایل دوری از بازیگری را فاش کرد
سحر رامی، هنرمند مشهور مصری، در آخرین مصاحبه خود دلایل دوریاش از دنیای بازیگری را پس از سالها غیبت بیان کرد. او تأکید کرد که این تصمیم ناشی از مجموعهای از شرایط شخصی و حرفهای بوده است.
مدیریت احساس گازلایتینگ در محیط کار با نکات مؤثر
افزایش موارد گازلایتینگ در محیطهای کاری تأثیر منفی بر سلامت روان کارکنان دارد. کارشناسان توصیه میکنند که وقایع را مستند کنید، دستورالعملها را به صورت کتبی روشن کنید و از همکاران قابل اعتماد حمایت بگیرید.
موجی از بحثها درباره انتحار مؤثره ترک جوان
حادثه انتحار یک مؤثره ترک جوان در روزهای اخیر، موجی از بحث و جدل در شبکههای اجتماعی به راه انداخته است. کاربران از شرایطی که به این عمل تراژیک منجر شد، ابراز شگفتی و نارضایتی کردهاند.
تحقیقی نشان میدهد: اختلال در پاکسازی مغز ممکن است به روانپریشی در کودکی منجر شود
تحقیقی جدید نشان میدهد که اختلال در مکانیسم پاکسازی مغز میتواند تأثیرات منفی بر سلامت روان کودکان داشته باشد و زمینهساز ظهور علائم روانپریشی از سنین پایین باشد. این یافتهها به درک بهتر اختلالات روانی در مراحل اولیه زندگی کمک میکند.
حمایت کودکان کالیمنتان شمالی از محدودیتهای رسانههای اجتماعی
کودکان در استان کالیمنتان شمالی از محدودیتهای دولت بر رسانههای اجتماعی حمایت کردند و بر تأثیرات مثبت آن بر تمرکز بر تحصیل و تقویت روابط خانوادگی تأکید کردند.
راهاندازی کمپین "ریست" برای آگاهی از خطرات "تعفن مغز"
دانشجویان دانشکده رسانه در پایتخت کمپین آگاهیدهی جدیدی تحت عنوان "ریست" را راهاندازی کردند که هدف آن برجستهسازی خطرات پدیده "تعفن مغز" است. این کمپین به دنبال افزایش آگاهی درباره این پدیده و روشهای پیشگیری از آن است.
افزایش آگاهی درباره الگوهای وابستگی در نسل Z مصر
گروهی از دانشجویان در مصر کمپینی به نام "به روش من" راهاندازی کردهاند که هدف آن افزایش آگاهی درباره الگوهای وابستگی در نسل Z است. این کمپین به چالشهای روانی و اجتماعی جوانان در عصر فناوری میپردازد.
کاهش ضباب ذهنی: عادات روزمره را بهبود دهید
بسیاری از افراد از پدیدهای به نام "ضباب ذهنی" رنج میبرند که در آن فراموشی و دشواری در تمرکز مشاهده میشود. کارشناسان سلامت روان به عادات روزمرهای اشاره میکنند که ممکن است این وضعیت را تشدید کند.
نفی ادعای ابتلا به زوال عقل توسط ستاره سابق لیورپول
ستاره سابق لیورپول ادعای پسرش مبنی بر ابتلا به زوال عقل را رد کرد و تأکید کرد که از سلامت خوبی برخوردار است. این اظهارات در زمانی حساس مطرح میشود که نگرانیها درباره تأثیرات آسیبهای مغزی در دنیای فوتبال افزایش یافته است.
بازداشت تایگر وودز سوالاتی درباره آینده ورزشیاش ایجاد میکند
بازداشت بازیکن گلف مشهور <strong>تایگر وودز</strong> سوالات زیادی درباره آینده ورزشی و میراث او در دنیای گلف به وجود آورده است. این بازداشت در زمانی حساس پس از چالشهای متعدد وودز در سالهای اخیر رخ داده است.
راهاندازی پروژهای برای بهبود سلامت روان نوجوانان در دانشگاه اردن
دانشگاه اردن از راهاندازی پروژهای علمی خبر داد که هدف آن بهبود سلامت روان نوجوانان است. این پروژه با هدف مقابله با چالشهای روانی که جوانان در جامعه با آن مواجه هستند، طراحی شده است.
بازگشت نواه وای به تلویزیون با درام پزشکی جدید
نواه وای، ستاره آمریکایی، با درام پزشکی جدیدی به نام "The Pitt" به تلویزیون بازگشته است. این سریال به چالشهای سلامت روان در دوران پاندمی کرونا میپردازد و واقعیتهای دشوار سیستم بهداشت و درمان در ایالات متحده را به تصویر میکشد.
تعیین زمان صفحه نمایش برای کودکان زیر پنج سال در انگلستان
دولت بریتانیا دستورالعملهای جدیدی برای زمان صفحه نمایش کودکان زیر پنج سال صادر کرده است. این دستورالعملها توصیه میکند که زمان صفحه نمایش برای کودکان دو تا پنج سال به یک ساعت در روز کاهش یابد.
ممنوعیت استفاده از شبکههای اجتماعی برای نوجوانان در اروپا
مجلس سنا اروپا در حال آمادهسازی برای بحث در مورد قانونی است که استفاده از شبکههای اجتماعی را برای افراد زیر ۱۵ سال ممنوع میکند. این پیشنهاد در پی تجربیات بینالمللی از جمله کشورهای استرالیا و اندونزی مطرح شده است.
افزایش بحران سلامت روان در آلمان با انتظار طولانی برای درمان
بیماران روانی در آلمان با فهرستهای انتظار طولانی برای درمان مواجه هستند که ممکن است بیش از یک سال به طول بینجامد. این بحران به دلیل کاهش برنامهریزی شده در دستمزد درمانگران روانی در نظام سلامت عمومی تشدید شده است.
مقابله با استرس: راهکارهای ساده برای فشارهای روزمره
بسیاری از افراد در سراسر جهان از استرس ناشی از فشارهای روزمره رنج میبرند. این وضعیت میتواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود، اما راهکارهای سادهای برای مقابله با آن وجود دارد.
بررسی بحران جوانان: فشارهای زندگی و چشماندازهای آینده
کاسندرا، جوان ۲۲ ساله، در تلاش است تا با کار به عنوان خدمتکار و کارگر فصلی، زندگی خود را تأمین کند. او با حقوقی معادل <strong>۱۶۰۰ یورو</strong> در ماه، نگران آیندهاش است و نمیتواند برنامهریزی بلندمدت داشته باشد.
درگذشت بازیگر آمریکایی نیکولاس بریندون در ۵۴ سالگی
بازیگر آمریکایی نیکولاس بریندون، معروف به خاطر نقش خود در سریال "بافی، قاتل زامبیها"، در حین خواب درگذشت. خانوادهاش خبر را از طریق فیسبوک اعلام کردند و این امر باعث شد تا همکاران او از درد و اندوه خود برای فقدانش بگویند.
هشدار درباره افزایش مشکلات روانی کودکان به دلیل استفاده از شبکههای اجتماعی
یک مطالعه جدید نشان میدهد که کودکانی که بیش از سه ساعت در روز را در شبکههای اجتماعی سپری میکنند، با خطرات فزایندهای برای ابتلا به مشکلات روانی، از جمله افسردگی و اضطراب مواجه هستند. این نتایج بر اساس تحلیل دادههای 2350 کودک در لندن به دست آمده است.
بررسی پیامهای ذهن و بدن در مورد اضطراب
در یک قسمت جدید از برنامه خود، صونیتا ناضر با دکتر فلاح التمیمی درباره اضطراب به گفتگو مینشیند. این برنامه همچنین به یک مطالعه علمی جدید میپردازد که مکانیسمهای بیولوژیکی اضطراب را روشن میکند.
داوطلب جنگی تجربیات وحشتناک خود را توصیف میکند
یک داوطلب جنگی به نام Akula از زمان آغاز تهاجم روسیه به اوکراین مشغول نبرد است و از صدمات روحی و روانی ناشی از تجارب خود در خط مقدم صحبت میکند. او در گفتوگو با دیوید مک کنزی، خبرنگار CNN، درباره شرایط سخت جبهه و تأثیر آنها بر سلامت روانیاش توضیح داد.