تأثیر روش غذا خوردن بر کالری: به جای شمارش، هوشمندانه بخورید
تحقیقات اخیر نشان میدهد که روش غذا خوردن، شامل زمان، سرعت و ترکیب آن، نقش مهمی در میزان کالری جذب شده توسط بدن دارد. این عوامل به طور متفاوتی بر افراد تأثیر میگذارد و به میکروبیوم هر فرد بستگی دارد.