Latest news and articles about व्यायाम from NEX हिन्दी
एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि रोजाना 5 मिनट का व्यायाम शरीर की लचीलापन को बढ़ा सकता है और जल्दी मृत्यु के खतरे को कम कर सकता है। लचीलापन, जिसे अक्सर नजरअंदाज किया जाता है, स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है।
सुबह की आदतें जीवन की गुणवत्ता में सुधार और उत्पादकता बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। शोध से पता चलता है कि एक संगठित दिन की शुरुआत मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
एक हालिया अमेरिकी अध्ययन में पाया गया है कि 6 सप्ताह तक मुक्केबाजी करने से युवाओं में रक्तचाप को काफी कम किया जा सकता है। यह अध्ययन टेक्सास विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था।