اسٹریچنگ

روزانہ 5 منٹ کی اسٹریچنگ سے صحت مند زندگی کی طرف بڑھیں

ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ روزانہ 5 منٹ کی اسٹریچنگ جسم کی لچک کو بڑھا سکتی ہے اور جلد موت کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ یہ تحقیق 30 سالوں میں 3000 سے زیادہ درمیانی عمر کے افراد پر کی گئی تھی۔