Latest news and articles about لچک from NEX اردو
قومی معیشت جغرافیائی تبدیلیوں کے نتیجے میں پیدا ہونے والے چیلنجز کا سامنا کرنے کے لیے اپنی لچک پر انحصار کر رہی ہے۔ عالمی بحرانوں کے دوران، معیشت نے اپنی ترقی اور ان کے ساتھ ڈھالنے کی صلاحیت کو ظاہر کیا ہے۔
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ روزانہ 5 منٹ کی اسٹریچنگ جسم کی لچک کو بڑھا سکتی ہے اور جلد موت کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ یہ تحقیق 30 سالوں میں 3000 سے زیادہ درمیانی عمر کے افراد پر کی گئی تھی۔
بہت سے لوگ کام کے دوران یا روزے کے وقت حرکت کرنے سے قاصر رہتے ہیں، جس کی وجہ سے تھکن اور سستی پیدا ہوتی ہے۔ سادہ بیٹھنے کی ورزشیں توانائی کو کم کیے بغیر سرگرمی کو بڑھاتی ہیں۔