صبح کی عادات کو اپنائیں، زندگی کی پیداواریت بڑھائیں
صبح کی عادات زندگی کے معیار کو بہتر بنانے اور پیداواریت میں اضافہ کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ منظم طریقے سے دن کا آغاز صحت پر مثبت اثر ڈال سکتا ہے۔
ورزش
Latest news and articles about ورزش from NEX اردو
ملاکھنگ کی تربیت سے نوجوانوں میں بلڈ پریشر کم کریں
ایک حالیہ امریکی تحقیق نے یہ ظاہر کیا ہے کہ 6 ہفتوں تک ملاکھنگ کی تربیت نوجوانوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے اور خون کی نالیوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔ یہ تحقیق ٹیکساس یونیورسٹی کے محققین نے کی ہے، جو ملاکھنگ کو دواؤں کا ممکنہ متبادل قرار دیتی ہے۔
2026 کے لیے بہترین پروٹین بارز کا انتخاب کریں
پروٹین بارز وقت کی کمی میں بہترین ہلکی پھلکی غذا ہیں۔ اس جائزے میں، ہم نے صحت مند اور متوازن غذا کے لیے مارکیٹ میں دستیاب بہترین اختیارات کو اجاگر کیا ہے۔