5 عادات يومية تسرع من عملية الشيخوخة وفقاً لخبير القلب
كشف الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب، عن خمس عادات يومية شائعة تؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة. هذه العادات تؤثر سلباً على الصحة العامة وتزيد من مخاطر الأمراض القلبية.
التوتر
أحدث الأخبار والمقالات حول التوتر من NEX العربية
تصاعد التوتر في غزة: الاحتلال يواصل استهداف المدنيين
تتزايد حدة التوتر في غزة مع استمرار الاحتلال في تنفيذ عمليات اغتيال وابتزاز للمدنيين، مما يزيد من حالة الخوف والقلق بين السكان. الوضع الحالي يشير إلى احتمالية اندلاع حرب جديدة.
دراسة تكشف: 7 أيام من التأمل تعيد برمجة الدماغ
أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة التأمل لمدة سبعة أيام يمكن أن تؤدي إلى تغييرات ملحوظة في بنية الدماغ. هذه النتائج تفتح آفاقًا جديدة لفهم تأثير التأمل على الصحة العقلية.
التأمل الذهني: فوائد تتجاوز الاسترخاء وتحسن الصحة النفسية
أثبتت الدراسات أن التأمل الذهني يقدم فوائد متعددة تتجاوز مجرد الاسترخاء، حيث يسهم في تحسين الصحة النفسية والجسدية. يتزايد الاهتمام بهذا النوع من التأمل في العالم العربي.
التوتر النفسي يفاقم الإكزيما: دراسة تكشف آلية بيولوجية جديدة
كشفت دراسة حديثة أن التوتر النفسي يؤثر بشكل مباشر على تفاقم الإكزيما، وهو مرض جلدي شائع، من خلال آلية بيولوجية معقدة. هذه النتائج تعيد تشكيل فهمنا للعلاقة بين النفس والجسم.
استنشاق روائح الحمضيات يقلل التوتر ويعزز صحة الجهاز العصبي
أفادت الدكتورة يكاتيرينا سيرغييفا بأن استنشاق روائح الحمضيات يمكن أن يسهم في تقليل مستويات التوتر، مما يؤثر إيجابياً على صحة الجهاز العصبي. هذه النتائج تفتح آفاقاً جديدة لفهم تأثير الروائح على الحالة النفسية.
دراسة جديدة تكشف تأثير البكاء على الحالة النفسية
كشفت دراسة حديثة أن البكاء قد لا يؤدي دائمًا إلى الراحة النفسية كما هو متعارف عليه. الدراسة، التي أجريت في النمسا، تشير إلى أن تأثير الدموع يتبخر خلال ساعات.
كيف يمكن للنساء تحت 45 عاماً حماية قلوبهن من خلال التحكم في التوتر
أفاد أطباء في الإمارات بأن النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث المبكر يمكنهن اتخاذ خطوات لحماية قلوبهن من خلال إدارة مستويات التوتر. تأتي هذه النصائح في وقت تزداد فيه المخاطر الصحية المرتبطة بانقطاع الطمث المبكر.
الماتشا vs القهوة: أيهما يمنحك يقظة بلا توتر؟
تساؤلات عديدة تطرح حول تأثير الماتشا مقارنة بالقهوة في تعزيز اليقظة. تشير الأبحاث إلى أن الماتشا قد يوفر طاقة هادئة، لكن هل تدعم الدراسات هذه الفكرة؟
دراسات علم النفس تؤكد فوائد البكاء للصحة النفسية
أظهرت الأبحاث الحديثة في علم النفس أن البكاء له فوائد متعددة على الصحة النفسية، حيث يساعد في تخفيف التوتر وتحسين المزاج. هذه النتائج تثير اهتمام العلماء والمهتمين بالصحة النفسية.
دراسة جديدة: البكاء قد لا يخفف التوتر كما يُعتقد
أظهرت دراسة حديثة أن البكاء لا يؤدي دائمًا إلى الشعور بالراحة النفسية، حيث قام باحثون من النمسا بتحليل 315 نوبة بكاء لفهم تأثيرها على المشاعر.
نزهة التفكير: كيف تؤثر 10 دقائق من المشي الصامت على عقلك؟
تظهر الأبحاث أن 10 دقائق من المشي الصامت يمكن أن تعيد ترتيب أفكارك ومزاجك. هذه النزهة البسيطة قد تكون مفتاحاً لتحسين صحتك النفسية والجسدية.
دراسات جديدة تكشف العلاقة المعقدة بين البكاء وتحسين المزاج
على الرغم من الاعتقاد السائد بأن البكاء يخفف التوتر ويحسن المزاج، تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذه العلاقة أكثر تعقيداً مما يبدو.
ضجيج المسيّرات الإسرائيلية يهدد الأمن النفسي للبنانيين
تتسبب أصوات المسيّرات الإسرائيلية في قلق دائم للبنانيين، حيث تؤثر سلباً على صحتهم النفسية، خاصة الأطفال، مما يخلق حالة من التوتر المستمر.
دراسة علمية تكشف كيف يمكن للبكاء تحسين المزاج
أظهرت دراسة جديدة أن البكاء يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على المزاج، حيث يساعد في تخفيف التوتر والقلق. هذا الاكتشاف يسلط الضوء على أهمية التعبير عن المشاعر.
الضحك: مفتاح لصحة القلب وتعزيز المناعة
أثبتت الدراسات أن الضحك لا يقتصر على تحسين المزاج فحسب، بل يلعب دوراً مهماً في حماية القلب وتعزيز جهاز المناعة. تشير الأبحاث إلى أن الضحك يمكن أن يقلل من مستويات التوتر ويعزز الصحة العامة.
ابتكار جهاز استشعار روسي يقيس مستوى التوتر عبر الجلد
كشف علماء معهد فيزياء أشباه الموصلات في سيبيريا عن جهاز استشعار مبتكر قابل للارتداء، حصل على براءة اختراع، يمكنه قياس مستويات التوتر عبر الجلد.
دوناروما: التوتر جزء من كرة القدم ونحتاج لتفادي الأخطاء
أكد حارس مرمى المنتخب الإيطالي جيانلويجي دوناروما على أهمية التعلم من التجارب السابقة، مشيراً إلى التوتر الذي يسبق مباراة البوسنة والهرسك في نهائي الملحق الأوروبي المؤهل لكأس العالم.
مقتل مواطنين موريتانيين برصاص الجيش المالي يثير توتراً حاداً
أثارت حادثة مقتل مواطنين موريتانيين برصاص الجيش المالي توتراً كبيراً في نواكشوط، حيث اعتبرت الحكومة أن أمن مواطنيها خط أحمر وأن صبرها بدأ ينفد.
تأثير الضغوط النفسية في أوقات النزاع على حاسة السمع
تُظهر الأبحاث أن الأصوات تصبح أكثر حدة في أوقات النزاع، مما يؤثر على إدراك الأفراد للضغوط المحيطة بهم. هذه الظاهرة تتجلى بشكل خاص في المناطق المتأثرة بالصراعات.
الإجهاد المزمن: لماذا يعاني ذوو الانضباط العالي من الإرهاق أسرع؟
كشفت دراسات حديثة أن الأشخاص ذوي الانضباط العالي يتعرضون للإجهاد المزمن بشكل أكبر، مما يؤثر سلباً على صحتهم النفسية والجسدية. هذا النوع من الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
دراسة جديدة: التوتر والوحدة ليسا سبباً مباشراً للسرطان
كشف فريق بحثي دولي عن عدم وجود أدلة قاطعة تدعم فكرة أن العوامل النفسية والاجتماعية السلبية، مثل الشعور بالوحدة والتوتر، تزيد من خطر الإصابة بالسرطان. هذه النتائج تثير تساؤلات حول العلاقة بين الصحة النفسية والبدنية.
فوائد مشاهدة المسلسلات القديمة على الصحة النفسية
تظهر الأبحاث أن إعادة مشاهدة المسلسلات القديمة تعزز الصحة النفسية وتقلل من التوتر. هذه العادة تمنح الأفراد شعورًا بالراحة والأمان وسط ضغوط الحياة اليومية.
غوتيريش يُعين مبعوثا شخصيا لمعالجة الصراع في الشرق الأوسط
أعلن الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش عن تعيين الدبلوماسي الفرنسي جان أرنو مبعوثا شخصيا لمعالجة الصراع في الشرق الأوسط، في محاولة لوقف العنف والتوتر في المنطقة.
معركة إيران لا تزال في ذروتها
أكد رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو أن المعركة في إيران لا تزال في ذروتها، رغم الأنباء التي تشير إلى تهدئة الوضع. وأضاف نتنياهو أن هناك تحديات كبيرة تواجه إسرائيل في المنطقة، و特别 فيما يتعلق bằng التهديدات الإيرانية. وأكد على ضرورة مواصلة الجهود لتعزيز الأمن القومي الإسرائيلي.
التوتر النفسي: حلول بسيطة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية
يعاني الكثيرون من التوتر الناتج عن ضغوط الحياة اليومية، مما يؤدي إلى مشكلات صحية ونفسية. لكن هناك طرق بسيطة يمكن أن تساعد في معالجة هذه المشكلة.
هل تنام كفاية لكن تستيقظ متعبًا؟ الكفاءة الصحية في النوم
يشكو العديد من الأشخاص من الشعور بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ صباحًا، على الرغم من قضائهم مدة نوم تتراوح بين سبع إلى ثماني ساعات. الخبراء يؤكدون أن جودة النوم لا تقل أهمية عن كميته.
روسيا تؤكد معارضتها لإغلاق مضيق هرمز وتدعو لنظرة شاملة
أفادت وزارة الخارجية الروسية بأن موسكو تعارض إغلاق مضيق هرمز، مُشيرة إلى ضرورة النظر في الوضع المحيط به بشكل شامل. تتفق روسيا على أهمية عبور السفن في هذا الممر المائي الحيوي.
القلق: رسالة من العقل أم من الجسد؟
تستضيف صونيتا ناضر د. فلاح التميمي للإضاءة على موضوع القلق. الحلقة تعرض أيضاً دراسة علمية حديثة تكشف عن الأسس البيولوجية للقلق.
تصاعد الاشتباكات بين إيران وإسرائيل في ظل حرب مستمرة
تشهد الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران في يومها الثاني والعشرين تصاعدًا في الهجمات المتبادلة. وتعرضت الضاحية الجنوبية لبيروت لقصف من الجيش الإسرائيلي.