أحدث الأخبار والمقالات حول النشاط البدني من NEX العربية
أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة European Heart Journal أن ممارسة النشاط البدني المكثف لفترات قصيرة يومياً يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة. الدراسة شملت أكثر من 96 ألف شخص وأكدت أهمية شدة التمارين بجانب مدتها.
كشف أخصائي الأمراض الباطنية بوغدان ليسيفيتش أن الخمول البدني يمثل تهديدًا أكبر للصحة مقارنة بالتدخين. وأكد أن المشي اليومي لمدة نصف ساعة مع تمارين قصيرة يمكن أن يخفف من آثاره.
تعتبر صحة الأمعاء مؤشراً أساسياً على جودة الجهاز الهضمي، حيث يعاني الكثيرون من مشاكل الإخراج. كشف استشاري أمراض الجهاز الهضمي عن ثلاث خطوات بسيطة لتحسين صحة الأمعاء بشكل طبيعي.
أفادت توصيات طبية صادرة عن منظمة الصحة العالمية بأن الوقاية من هشاشة العظام بعد سن الخمسين تعتمد على الكالسيوم، فيتامين D، والنشاط البدني المنتظم. تشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين D يزيد من خطر الكسور، خصوصاً لدى النساء بعد سن اليأس.
أصدرت الجمعية الصينية لعلم الغدد الصماء إرشادات سريرية جديدة تهدف إلى تحسين برامج النشاط البدني لمرضى السكري من النوع الثاني، مؤكدةً على أهمية الرياضة كجزء أساسي من العلاج.
تتأثر حدة البصر مع التقدم في العمر، لكن هناك عوامل أخرى تؤثر على صحة العين. تشير الأبحاث إلى أن النشاط البدني يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على صحة البصر.
أعلن ياس مول عن إطلاق نادي المشي المجاني للمقيمين في أبوظبي، بهدف تعزيز نمط الحياة الصحي وتشجيع المجتمع على ممارسة النشاط البدني. سيبدأ النادي فعالياته اعتباراً من الأسبوع المقبل.
تشير الأبحاث إلى أن أسلوب الحياة الخامل يسرّع شيخوخة الدماغ ويزيد من خطر تراجع القدرات المعرفية. الخبراء يقدمون نصائح بسيطة للحفاظ على صحة العقل وتأخير التدهور المعرفي.
استعاد المنتج الموسيقي المحلي لي سي سونغ عافيته بعد تعرضه لنزيف دماغي، حيث قرر ممارسة رياضة ركوب الدراجة كجزء من برنامجه التأهيلي. ركوب الدراجة لمسافة 22 كيلومترًا مرتين في الأسبوع ساعده على تعزيز صحته الجسدية والنفسية.
يعتبر معدل ضربات القلب من المؤشرات الحيوية الأساسية التي تعكس صحة الجسم وكفاءة عمل القلب. يتأثر هذا المعدل بعوامل متعددة، مما يستدعي الانتباه إلى مستوياته وطرق التحكم فيها.
كشف أخصائي الغدد الصماء والوراثة، الدكتورة إيرينا سكوروغودايفا، أن مستوى الطاقة الذي يشعر به الفرد يعتمد بشكل رئيسي على الهرمونات وقدرة الجسم على إنتاجها، بالإضافة إلى الخصائص الفردية لكل شخص.
أفاد الدكتور سانجاي بوجراج، أخصائي القلب، بأن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يضاعف من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأكد أن قلة الحركة تعتبر من العوامل الرئيسية التي تؤثر سلباً على صحة القلب.
أعلنت حديقة راغونان للحيوانات في جاكرتا عن خطط لتمديد ساعات العمل حتى المساء، لتلبية الطلب المتزايد من الزوار الراغبين في ممارسة رياضة الجري. يأتي هذا القرار في ظل ارتفاع الإقبال على النشاطات الرياضية في المنطقة.
أعلنت الجهات المعنية عن إطلاق مشروع رياضي جديد يهدف إلى تعزيز النشاط البدني في المجتمع. المشروع يتضمن مجموعة من الفعاليات الرياضية التي تستهدف جميع الفئات العمرية.
أفاد تجمع القصيم الصحي بأن ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن تحسن الصحة العامة وتقلل من مخاطر الأمراض المزمنة. هذه العادة البسيطة تعكس أهمية النشاط البدني في حياة الأفراد.
أظهرت دراسة حديثة أن إضافة دقائق قليلة إلى النوم والنشاط البدني يمكن أن تعزز صحة القلب وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
كشفت دراسة حديثة أن زيادة بسيطة في النوم والنشاط البدني يومياً يمكن أن تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. الدراسة شملت أكثر من 53 ألف شخص بالغ وأظهرت نتائج مثيرة حول تأثير العادات الصحية.
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة يمكن أن تعيد تشكيل الروابط العصبية في الدماغ، مما يساعد الأشخاص الذين تعرضوا لتجارب سلبية في طفولتهم. هذه النتائج تتحدى الفكرة السائدة بأن آثار الصدمات الطفولية تبقى دائمة.
أفادت جمعية أطباء الأطفال الإندونيسية بأهمية النشاط البدني والتفاعل المباشر للأطفال، في ظل تطبيق قانون يحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. وأكدت الجمعية أن هذا التوجه ضروري لدعم النمو السليم للأطفال.
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تلعب دوراً مهماً في تعديل الروابط العصبية في الدماغ، مما يساعد الأشخاص الذين تعرضوا لتجارب سلبية في طفولتهم على التعافي وتحسين صحتهم النفسية.