أظهرت دراسة أجرتها الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً لفقدان الوزن يحتاجون إلى المشي حوالي 8500 خطوة يومياً للحفاظ على نتائجهم ومنع استعادة الوزن المفقود. وقد أشار مروان الغوخ، أحد مؤلفي الدراسة من جامعة مودينا وريجيو إميليا في إيطاليا، إلى أن 80% من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة والذين يفقدون الوزن يميلون إلى استعادة بعض أو كل الوزن المفقود خلال ثلاث إلى خمس سنوات.
تسعى هذه الدراسة إلى تقديم استراتيجية فعالة لمساعدة هؤلاء الأشخاص في الحفاظ على وزنهم الجديد، وهو ما يمثل قيمة سريرية كبيرة. وقد تمثل زيادة عدد الخطوات اليومية جزءاً أساسياً من برامج فقدان الوزن، ولكن لم يكن هناك توافق حول الكمية المثلى من الخطوات التي يجب تحقيقها.
التفاصيل
للوصول إلى نتائج هذه الدراسة، قام الباحثون بتحليل عدة تجارب سريرية شملت حوالي 4000 مريض. حيث تم مقارنة 1987 مريضاً شاركوا في برامج تعديل نمط الحياة، مثل التوصيات الغذائية والنصائح لزيادة عدد الخطوات، مع 1771 مريضاً كانوا يتبعون نظاماً غذائياً فقط أو لم يتلقوا أي علاج.
في نهاية مرحلة فقدان الوزن، تمكنت المجموعة الأولى من زيادة عدد خطواتها اليومية إلى 8454 خطوة، مما أدى إلى فقدان وزن ملحوظ بلغ 4.39% في المتوسط، أي حوالي 4 كيلوجرامات.
السياق
تعتبر السمنة من القضايا الصحية المتزايدة في جميع أنحاء العالم، حيث من المتوقع أن تصل معدلاتها إلى 30% بحلول عام 2035، وفقاً لبيانات خريطة السمنة العالمية. وقد أشار الباحثون إلى أن هذه الزيادة تمثل مصدر قلق كبير، حيث ترتبط السمنة بعدد من الأمراض والمشكلات النفسية، مما يثقل كاهل أنظمة الرعاية الصحية.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر أكبر بنسبة 70% للإصابة بعدوى خطيرة، حيث يُحتمل أن تكون واحدة من كل عشرة وفيات بسبب الأمراض المعدية مرتبطة بالسمنة. وقد وضعت منظمة الصحة العالمية في أوروبا هدفاً لوقف زيادة السمنة بين البالغين عند مستويات عام 2010 بحلول عام 2025، لكن لم تحقق أي دولة أوروبية هذا الهدف.
التداعيات
تسلط هذه الدراسة الضوء على أهمية التغييرات في نمط الحياة كوسيلة لتحسين نتائج علاج السمنة. إن زيادة النشاط البدني من خلال المشي يمكن أن تكون استراتيجية فعالة في منع استعادة الوزن، مما يسهم في تحسين الصحة العامة وتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة.
كما أن الأهداف الجديدة في خطة العمل للأمراض غير المعدية للفترة من 2022 إلى 2030 تشمل تقليص متوسط مؤشر كتلة الجسم.