تعتبر المكملات الغذائية مثل الكوهوش الأسود وجذر الماكا من الخيارات التي تلجأ إليها بعض النساء في محاولة للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبّات الساخنة. ومع ذلك، تثير هذه المكملات تساؤلات حول فعاليتها، حيث لا تخضع لتنظيم صارم، والدراسات المتاحة حولها لا تزال محدودة.
في تقرير لموقع «فيري ويل هيلث»، تناولت الطبيبة كارين ف. بيهار، المديرة الطبية لمركز صحة المرأة في «NYU Langone Health»، فعالية هذه المكملات. وأكدت أن الأدلة المتعلقة بالكوهوش الأسود و«إل ثيانين» وجذر الماكا متباينة وغير حاسمة، مشيرة إلى أن العلاج الهرموني يعد الخيار الأكثر فعالية.
تفاصيل الحدث
تقول بيهار: "بالنسبة لبعض النساء اللواتي لا يمكنهن استخدام الأدوية الأخرى، قد أجرّب أحياناً بعض المكملات المتاحة دون وصفة طبية. الأدلة ليست قوية، لكن الإستروجينات النباتية قد تساعد بشكل طفيف في تقليل تكرار الهبّات الساخنة". هذه المركبات النباتية تشبه كيميائياً هرمون الإستروجين، وقد تم استخدامها لتوفير تأثيرات مشابهة له.
الكوهوش الأسود، الذي يُعتقد أنه من الإستروجينات النباتية، له تاريخ طويل في الاستخدام، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يسهم في تحسين أعراض سن اليأس. أما «إل ثيانين»، وهو حمض أميني موجود في أوراق الشاي، فقد أظهرت بعض الأدلة الأولية أنه يمكن أن يساعد في تقليل التوتر والقلق.
السياق والخلفية
تتزايد شعبية المكملات الغذائية كبدائل طبيعية لعلاج أعراض انقطاع الطمث، في ظل تزايد الوعي حول المخاطر المحتملة للعلاج الهرموني. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحديد فعالية هذه المكملات بشكل دقيق.
تعتبر المكملات مثل الكالسيوم وفيتامين (د) والميلاتونين أكثر أماناً ولديها أدلة علمية أقوى مقارنةً بالعديد من المكملات الأخرى. كما أوصت بيهار بفحص مستويات فيتامين (بي 12) والحديد والفيريتين لدى المرضى، وقد توصي بمكملات عند الحاجة.
التداعيات والتأثير
تعتبر المكملات الغذائية جزءاً من توجه أكبر نحو الطب البديل، حيث تسعى النساء إلى خيارات طبيعية لتخفيف الأعراض. ومع ذلك، يجب أن يكون هناك وعي بالمخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام مكملات غير مثبتة علمياً.
تشير بعض الدراسات إلى أن البورون، وهو عنصر معدني نادر، قد يلعب دوراً في تحسين صحة العظام، خاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث. ومع ذلك، لا يزال هناك نقص في التوصيات الرسمية لاستخدامه كعلاج.
الأثر على المنطقة العربية
في المنطقة العربية، حيث تزداد نسبة النساء اللواتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث، قد تكون المكملات الغذائية خياراً شائعاً. ومع ذلك، يجب أن تكون النساء على دراية بالأدلة العلمية المتاحة حول هذه المكملات قبل اتخاذ القرار باستخدامها.
في الختام، يبقى البحث عن خيارات طبيعية لعلاج أعراض انقطاع الطمث موضوعاً مهماً، لكن يجب أن يتم ذلك بحذر وباستشارة طبية مناسبة.